Training ‘Ruimte in je hoofd: 1 dag digitaal detoxen’

Je scherm is altijd in je buurt, je smartphone weet meer van je dan jijzelf – en dat merk je. Je aandacht versnippert, je ritme stokt en het gevoel “altijd aan” te staan voelt normaal. Wat als je even loskomt? Tijdens deze dag leggen we je telefoon weg en volgen we wat er gebeurt. Soms komt er onrust, soms spanning of weerstand. Maar vaak verschijnt er iets anders: stilte waar helderheid groeit, verbinding met jezelf en de natuur, ruimte waar je niet snel zou zoeken – en waar verborgen antwoorden liggen.

Je ervaart hoe je je aandacht weer kunt voelen, hoe stilte je kan verrassen en dat je veel méér kunt zonder je telefoon dan je dacht. Je ontdekt hoe het voelt als je schakelt van hoofd naar hart, van drukte naar aanwezig zijn. Deze dag raakt je, ontspant je én laat je beseffen: jij hebt de regie over je digitale aandacht.

Voor iedereen die merkt dat hij of zij vaker “aan” staat dan wenselijk is. Voor teams en organisaties die met meer aandacht en balans willen werken. Voor leidinggevenden die zelf willen ervaren wat afstand nemen oplevert.